Um manual completo para todos aqueles que querem aprender a comer bem, de forma saudável e sem preocupação.
A alimentação tem influência direta nos resultados que você quer, sejam eles o emagrecimento ou o ganho de massa magra. Você pode ter o melhor treino, a melhor academia, ou a melhor genética do mundo. Se não tiver uma boa alimentação, todas essas vantagens não irão servir de nada.
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Treine de forma descomplicada.
Esse e-book de perguntas e respostas foi criado por mim, com base nas principais dúvidas dos meus clientes e das pessoas que me seguem nas redes sociais. O objetivo é trazer a você, de forma simples e com linguagem descomplicada, as respostas para todas as dúvidas relacionadas ao exercício físico. E em especial à musculação, da mesma forma que faço nos treinos que prescrevo.
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10 coisas que impedem você de Perder Barriga,
definir e ganhar massa magra.
Listei 10 itens que impedem você de eliminar gordura, principalmente abdominal. e que podem ser consertados, ou, no mínimo amenizados por você. com ajuda das minhas dicas.
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