Descubra quais são os melhores exercícios para glúteos
Assista o vídeo abaixo e nunca mais tenha bumbum flácido:
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Só existem 3 formas de ter um bumbum durinho
Opção 1: Nascer com uma genética boa.
❌ Poucas pessoas dão essa sorte.
Opção 2: Fazer procedimento estético.
❌ É caro, tem efeito colateral e ainda fica artificial.
Opção 3: Ativar o Modo ON em todos os exercícios do seu treino de glúteos.
✅ Mesmo sem ter genética boa ou procedimentos estéticos, dá pra empinar e deixar o bumbum durinho de forma natural, sem precisar fazer nenhum exercício firula.
Como funciona o MODO ON?
Passo 1 – Ativação Muscular 🔥
Antes de qualquer transformação, seu corpo precisa estar no modo ON. Isso significa aprender a conectar mente e músculo, ativando cada parte do corpo, deixando tudo mais firme e menos flácido. Você vai sentir seu corpo mais tonificado já na primeira semana de treino.
Passo 2 – Choque Muscular ⚡
Com o corpo no modo ON, o próximo passo é dar um choque nos músculos para acelerar seu metabolismo, queimando gordura e construindo massa magra com mais facilidade. Nos primeiros 30 dias de treinamento, você vai notar diferença no espelho, nas roupas e no aumento de energia.
Passo 3 – Recarga Muscular 💪🏻
Este passo garante que seu corpo continue evoluindo todos os meses, sem efeito platô (quando os resultados param de acontecer). A cada mês, um novo método de choque muscular será introduzido. Antes dos primeiros 90 dias de treinamento, seu corpo estará muito mais tonificado, magro e definido de forma natural.
O que você vai receber?
1) Personal Trainer no Bolso
Imagina ter um Personal Trainer no seu bolso, pronto pra te acompanhar onde quer que você vá.
2) Tutoriais em Vídeo para Cada Exercício
Acesse vídeos tutoriais de cada exercício e treine do jeito certo, sem erro.
3) Suporte via WhatsApp
Tire todas as suas dúvidas com nosso suporte direto pelo WhatsApp.
4) Opções de Substituição de Exercícios
Saiba quais exercícios alternativos fazer quando a academia estiver cheia ou com poucas máquinas disponíveis.
5) Plano Alimentar Personalizado
Você vai receber um plano alimentar feito sob medida para você, considerando seu peso, sexo e idade, com várias opções de substituição para facilitar sua rotina. Esqueça passar fome ou gastar com suplementos desnecessários.
5) Plano Alimentar Personalizado
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6) Encontros Semanais AO VIVO
Além de acessar o programa, você participa de lives exclusivas ao vivo comigo, com a nutricionista e com minha equipe de suporte, para tirar dúvidas e manter a motivação lá em cima durante todo o processo.
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No APP você também tem:
Avaliação física:
Aprenda a calcular seu percentual de gordura de maneira descomplicada, para identificar exatamente seu ponto de partida conforme seu objetivo. Repita essa avaliação mensalmente e acompanhe seu progresso.
Treinos novos mensalmente (por 12 meses):
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Versões de treino para Academia e Casa:
No Personal Online, você recebe seu treino em duas versões: para academia e para casa. E o melhor, pode alternar entre elas sempre que quiser.
Aperte o play para ver o tutorial de como funciona por dentro do Aplicativo:
Quem é Caio Signoretti?
Caio Signoretti é referência em emagrecimento e ganho de massa muscular de forma natural. Com anos de experiência como Personal Trainer em academias, desenvolveu um método exclusivo de ativação muscular que acelera o emagrecimento, tonifica e define o corpo sem o uso de hormônios.
Atuando como Personal Trainer desde 2011, Caio migrou para o universo online em 2017, onde já ajudou mais de 32.000 alunos, homens e mulheres de todas as idades, em mais de 30 países.
Seu principal objetivo é resgatar o maior número de pessoas que treinam de forma errada nas academias por falta de orientação, proporcionando resultados de forma rápida e eficiente.
O Personal Online, programa de acompanhamento personalizado de Caio Signoretti se tornou sucesso global, atendendo alunos no Brasil e em diversos países, sempre com o foco em RESULTADO!
